O nas
O nas
Katarzyna Kowalska
Psycholog, socjolog, mediator. Absolwentka renomowanej Wiesbaden Academy of Positive Psychotherapy (WAPP) w Niemczech. Psychoterapeuta Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej (ukończony całościowy, 4-letni kurs psychoterapii), akredytowanej przez największe światowe i europejskie organizacje zrzeszające szkoły psychoterapii, m.in. European Wide Accrediting Organization (EWAO), Międzynarodową Federację Psychoterapii (IFP), Światową Radę Psychoterapii (WCP) oraz Europejskie Stowarzyszenia Psychoterapii (EAP). Jest członkinią World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy, Polskiego Towarzystwa Terapii Stosowanej oraz Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Prowadzi indywidualną psychoterapię osób dorosłych oraz par. Swoją pracę poddaje stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Systematycznie poszerza swoją wiedzę i doświadczenie na kursach i konferencjac międzynarodowych. Ukończyła m.in. kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Time Perspective Therapy (TPT), Podejście uważności (mindfulness) z elementami podejścia współczucia (compassion), Studium Integracyjnej Terapii Osób po Traumie. Jest w trakcie szkolenia z Terapii Systemowej.
Katarzyna Kowalska
4balance
Przez ponad dziesięć lat pracowała jako specjalista w Państwowej Inspekcji Pracy, pełniąc m.in. rolę koordynatora programu prewencyjnego, skierowanego na przeciwdziałanie zagrożeniom psychospołecznym w miejscu pracy. W tym czasie prowadziła szkolenia i warsztaty dla przedsiębiorców i pracodawców, w tym urzędów administracji publicznej, szkół, ośrodków wychowawczych, placówek medycznych, służb mundurowych oraz instytucji kultury. Szkolenia były dostosowane do potrzeb zarówno pracowników, jak i kadry zarządzającej, związków zawodowych, służby bhp oraz społecznych inspektorów pracy.
Specjalizuje się w tematyce mobbingu, dyskryminacji, molestowania, wypalenia zawodowego, rozwiązywania konfliktów, komunikacji, asertywności, zarządzania sobą w czasie, work-life balance, stresu, technik relaksacyjnych.
Swoje podejście opiera na aktywnej prewencji, promującej zdrowe środowisko pracy i zwiększającej efektywność zespołów. Skupia się na praktycznych narzędziach, które pozwalają uczestnikom skutecznie rozwijać umiejętności i osiągać sukcesy w życiu zawodowym i osobistym. Miłośniczka dobrego kina. Najlepiej odpoczywa w górach albo z książką w ręku i ukochaną kotką na kolanach.
Posiada szeroki wachlarz metod terapeutycznych. Systematycznie poszerza swoją wiedzę i doświadczenie na kursach i konferencjach międzynarodowych. Ukończyła m.in. Kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Kurs Racjonalnej Terapii Zachowania oraz roczny Kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej Dzieci i Młodzieży. Jest w trakcie szkolenia z Terapii Systemowej. Jako trenerka i prelegentka prowadzi wykłady i szkolenia na międzynarodowych konferencjach, także w języku angielskim. Ma bogate doświadczenie w realizacji warsztatów rozwojowych oraz animacji grup wsparcia.
Specjalizuje się w tematyce stresu, technik relaksacyjnych, wzmacniania odporności psychicznej, regulacji emocji, radzenia sobie z lękiem i atakami paniki, zarządzania sobą w czasie, komunikacji, asertywności, rozwiązywania konfliktów, wypalenia zawodowego, wzmacniania poczucia własnej wartości, work-life balance.
Podstawową zasadą, którą kieruje się zarówno w swojej pracy zawodowej, jak i w życiu osobistym, jest nieschematyczne, holistyczne postrzeganie drugiego człowieka. Posiadaczka dwóch kotów. Kocha włoską kuchnię, spotkania z przyjaciółmi, wyprawy rowerowe, spontaniczne podróże i dobrą literaturę.
O nas
Klaudia Kolenda - Sujecka
Psycholog, psychoterapeuta Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej (ukończony całościowy, 4-letni kurs psychoterapii), akredytowanej przez największe światowe i europejskie organizacje zrzeszające szkoły psychoterapii, m.in. European Wide Accrediting Organization (EWAO), Międzynarodową Federację Psychoterapii (IFP), Światową Radę Psychoterapii (WCP) oraz Europejskie Stowarzyszenia Psychoterapii (EAP). Jest członkinią World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy, Polskiego Towarzystwa Terapii Stosowanej oraz Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Posiada wieloletnie doświadczenie kliniczne w pracy z pacjentami. Prowadzi psychoterapię dzieci i młodzieży oraz zapewnia wsparcie psychologiczne ich rodzicom i opiekunom. Pracuje terapeutycznie z osobami dorosłymi, zajmuje się terapią rodzin i par. Swoją pracę poddaje stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Klaudia Kolenda - Sujecka
4balance